Известный трактат «Канон изменения в мышцах» описывает замечательную систему с отдельными медитативно-дыхательными упражнениями, суставной гимнастикой и другими полезными методиками – «Ицзиньцзин». Изучить комплекс и погрузиться в мир восточных единоборств активистам 55 + помогает самый спортивный проект «Бабушкин воркаут» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография».
Для людей старшего возраста очень важно поддерживать духовное и физическое здоровье. Практика станет неотъемлемым помощником для «серебряных» Тюменцев.
В прошедшее воскресенье на базе постоянных партнёров АВЕ «Гармония» состоялось очередное занятие под чутким руководством тренера и наставника по цигун Елены Толстых.
Каждое движение уникально, многогранно и оказывает мощное влияние сразу на несколько структур организма. По средствам изменения Ци внутри человека, Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление, зрение, мочеиспускательную систему, а также успокаивает сознание.
«Все движения – это как медитация. В действии они позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри. Ицзиньцзин не сложны по форме, но имеет глубокое содержание, которое может быть передано только «от сердца к сердцу», от состояния мастера к состоянию ученика. Необходимо заниматься им регулярно, чтобы почувствовать его воздействие», – поделилась Елена Николаевна.
Напомним, занятие по цигун проходят еженедельно по воскресеньям с 8:30 в Академии восточных единоборств «Гармония» (ул. Московский тракт, д. 123). Любой желающий горожанин 55+ может посетить занятия по предварительной записи по телефону: 8 (3452)30-39-59.
Отметим, «Бабушкин ВОРКАУТ» является победителем конкурса президентских грантов в области охраны здоровья граждан, пропаганды здорового образа жизни.
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения прошли специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.
Волонтеры 55+ еженедельно обучались по 10 адаптированным спортивным направлениям. Занятия, включали в себя тренировки, психологические тренинги, лекции по командообразованию, обучающие мастер-классы и интенсивы. Курс обучения продлился 5 месяцев, а результаты не заставят себя ждать!
Инструкторы-добровольцы после прохождения образовательного курса теперь самостоятельные проводят благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона старшего поколения, а также зарядку разных видов в современном формате.
Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам активистов «особого назначения». Телефон для записи: 8 (3452)30-39-59.
🫰Быть в курсе мероприятий от «серебряных» волонтеров и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»https://vk.com/starsheepokolenie.
Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05