Ровный строй опрятных бабушек и дедушек в спортивной форме и кроссовках, которые маршируют с палками, выглядит уже привычно в тюменский парках. Зевак больше не подмывает задать вопрос: где они забыли лыжи. Обгоняющие «серебряных» жителей бегуны чувствуют с ними спортивное родство и не боятся пенсии, так как в городе существует самый здоровьесберегающий проект «Бабушкин воркаут» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография».
17 апреля в сквере «Серебряные ключи» (ост. Боровская) горожане 55+ провели очередную тренировку по «скандинавской ходьбе» по чутким руководством волонтера, наставника и тим-лидера проекта Татьяны Мирошниченко.
Чем старше человек, тем меньше времени он уделяет спорту, и тем сложнее ему дается физическая активность. Однако даже в зрелом возрасте показаны легкие нагрузки с пребыванием на свежем воздухе. В поддержании отличного самочувствия людям старшего поколения поможет скандинавская или северная ходьба. Это не только увлекательное, но и крайне полезное занятие для всех людей любого пола и телосложения.
«Я к этим палкам давно уже присматривалась и решила самостоятельно начать. Пошла в магазин, мне присоветовали какие-то, я по неопытности поверила, но оказалось, они неправильные. Взяла лыжные и упорно проходила с ними месяцев семь. Мне казалось, все просто, была какая-то уверенность, что я хожу правильно. А потом, когда я попала в проект «Бабушкин воркаут» наш замечательный тренер Татьяна Агафоновна мне объяснила технику. Я поняла, сколько здесь мелочей. Результат не заставил себя ждать. У меня улучшился сон, я потеряла 7 килограмм. Оттого, что на улице в хорошей компании проводишь так много времени, настроение улучшилось. Главное — дождаться вот красоты, которая начинается в апреле», – рассказала тюменка.
Напомним, занятие по скандинавской ходьбе проходят три раза в неделю: вторник, четверг, суббота с 10:00 до 12:00.
Проект «Бабушкин ВОРКАУТ» является победителем конкурса президентских грантов в области охраны здоровья граждан, пропаганды здорового образа жизни.
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения прошли специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.
Волонтеры 55+ еженедельно обучались по 10 адаптированным спортивным направлениям. Занятия, включали в себя тренировки, психологические тренинги, лекции по командообразованию, обучающие мастер-классы и интенсивы. Курс обучения продлился 5 месяцев, а результаты не заставят себя ждать!
Инструкторы-добровольцы после прохождения образовательного курса теперь самостоятельные проводят благотворительные воркаут-разминки для всех жителей региона старшего поколения, а также зарядку разных видов в современном формате.
Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам активистов «особого назначения». Телефон для записи: 8 (3452)30-39-59.
Быть в курсе мероприятий от «серебряных» волонтеров и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»https://vk.com/starsheepokolenie.
Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05